Brainspotting
Brainspotting
Blijf je vastlopen in emoties, patronen of nare herinneringen, hoe hard je ook probeert om dingen te veranderen, en vind je het lastig om hierover te praten of precies te begrijpen wat er speelt?
Misschien herken je je in één of meer van de volgende punten:
Het lukt je niet lukt om steeds terugkerende blokkades en patronen te doorbreken.
Je hebt last van (onverklaarbare) emoties als angst, paniek, boosheid, somberheid, schaamte of schuld.
Je hebt last van onzekerheid, perfectionisme en/of faalangst.
Je hebt te kampen met nare herinneringen die steeds opnieuw terugkomen.
Je hebt last van onverwerkte ervaringen of gebeurtenissen uit je vroege jeugd.
Je ervaart lichamelijke spanning of klachten, vermoeidheid, problemen met slaap of concentratie.
Je hebt hechtingsproblemen of moeite met relaties.
Je vindt het moeilijk om over je gevoelens te praten.
Bereik meer rust en regie in je leven. Een kleine stap naar hulp kan een grote verandering brengen.
Verlang je ernaar om meer rust en balans te vinden in je leven? Om eindelijk los te komen van patronen die je belemmeren. Om heftige emoties, zoals angst, boosheid en somberheid los te laten en nare herinneringen te verwerken. Om je lichaam en geest te kalmeren, spanningen en onverklaarbare klachten te verminderen en jezelf sterker en zekerder te voelen?
Brainspotting helpt je op een effectieve manier om dichter bij dat verlangen te komen.
Balans vinden begint met het loslaten van wat je blokkeert
Ik help je blokkades los te laten en te bouwen aan een sterke basis voor de toekomst.
Als therapeut bij praktijk de Lelie bied ik je een veilige, warme omgeving waarin je op jouw tempo kunt werken aan het doorbreken van blokkades en patronen die je tegenhouden. Met Brainspotting richten we ons op de diepe lagen van je brein waar onverwerkte ervaringen opgeslagen liggen, zelfs als je niet precies weet waar je klachten vandaan komen. Het mooie is dat je niet hoeft te praten over pijnlijke gebeurtenissen; we werken vanuit jouw gevoel, een klacht, stress, of emotie.
Brainspotting biedt een krachtige en veilige methode om te helen, juist voor mensen die liever niet praten over pijnlijke herinneringen. Ik begeleid je op een betrokken en effectieve manier, volledig afgestemd op wat jij nodig hebt.
Stap voor stap werken we aan jouw herstel zodat je weer grip krijgt op je leven en er rust en balans onstaat.
Wat brainspotting voor jou kan doen
Diepgaande verwerking
Je pakt onverwerkte ervaringen aan zonder dat je uitgebreid over pijnlijke gebeurtenissen hoeft te praten.
Rust en balans
Door blokkades los te laten, krijg je meer rust en kun je beter met stress en heftige emoties omgaan.
Veerkracht en zelfvertrouwen
Je voelt je sterker en veerkrachtiger door emoties op een gezonde manier te begrijpen en te hanteren.
Ervaringen
– André
“Ik begrijp nu beter waar mijn emoties vandaan komen, terwijl ik niet het hele verhaal hoefde te vertellen. Dit werkt voor mij beter dan praattherapie.”
– Elze-Lianne
“Brainspotting heeft me geholpen om mezelf beter te begrijpen. Ik voel me veel rustiger na tijden van huilbuien en sombere gevoelens.”
Werkwijze
Brainspotting werd in 2003 ontdekt door David Grand en is ontstaan vanuit EMDR.
Het is een zeer laagdrempelige therapievorm. Brainspotting richt zich op het limbisch systeem, waar trauma en onverwerkte ervaringen zijn opgeslagen buiten ons bewuste denken en spreken. Door een specifieke oogpositie (brainspot) te vinden die verbonden is met wat je voelt, krijgt het lichaam de ruimte om deze ervaringen te verwerken en blokkades los te laten. Dit brengt vaak meer innerlijke rust en verlichting.
Elke sessie start met een thema, zoals spanning, fysieke klachten of emoties. Tijdens de sessie kunnen er emoties of lichamelijke reacties opkomen, die geleidelijk afnemen. Ik zorg voor een veilige en ondersteunende omgeving, afgestemd op jouw tempo. Je mag delen wat je voelt, maar het hoeft niet. Het belangrijkste is dat je je op je gemak voelt.
Het brein blijft na de sessie nog een paar dagen nawerken. Dit kan soms leiden tot vermoeidheid of emotionele schommelingen. Je systeem gaat verder met het proces dat in gang gezet is.
Brainspotting kan zelfstandig worden ingezet, maar ook gecombineerd met individuele therapie, relatietherapie of lichaamsgerichte traumatherapie. Veel cliënten ervaren al na enkele sessies diepe en blijvende veranderingen.
Veilig en laagdrempelig:
Ik bied een veilige plek waar je jezelf kunt zijn en in jouw eigen tempo kunt werken aan het loslaten van blokkades en trauma’s. Je mag komen met alles wat er is, je hoeft het niet te begrijpen, te analyseren of te verwoorden.
Integrale aanpak:
Mijn aanpak is gericht op de verbinding tussen lichaam en geest, wat mooi aansluit bij de principes van brainspotting. Ik kan het inzetten waar nodig en combineren met andere vormen van therapie, afgestemd op wat jou het beste helpt.
Effectief en persoonlijk:
Ik bied je begeleiding die helemaal is afgestemd op jouw behoeften en tempo.
Samen werken we aan het loslaten van trauma’s, blokkades en emoties zodat je blijvende veranderingen kunt ervaren.
Naar emotionele stabiliteit
Je hebt met brainspotting blokkades en trauma’s losgelaten die je hebben tegengehouden. Je voelt meer rust, balans en emotionele stabiliteit in je leven. Je zelfvertrouwen is gegroeid, je hebt meer energie en veerkracht. Het heeft herstel gebracht en je bent dichter bij jezelf gekomen.
Ervaringen
– Noa
“Nooit gedacht dat deze eenvoudige therapie mij zoveel zou helpen: je kijkt naar een stok en ondertussen is je lichaam hard aan het werk. Ik vond het een bijzondere ervaring. Omdat ik een nare gebeurtenis in mijn relatie had meegemaakt die me veel pijn gaf, kwamen er best veel emoties los tijdens het brainspotten. Lindy bleef ondanks mijn boosheid en spanning heel rustig en geduldig. Daardoor durfde ik mijn emoties te laten gaan. Het bracht me een enorme verlichting. Uiteindelijk ben ik maar zes keer geweest en toen voelde ik dat het niet meer nodig was.”
– Lorianne
“k vond Brainspotting eerst een beetje spannend, maar het heeft me echt goed geholpen. Vaak voelde ik me verdrietig of boos, zonder precies te weten waarom. Tijdens de gesprekken ontdekte ik dat het te maken had met van vroeger, met dingen uit mijn kindertijd, die me nog steeds dwarszaten.
Het was soms zwaar en de dag erna was ik zó moe, maar steeds meer leer ik los te komen van die pijnlijke dingen van vroeger. Daardoor voelt het nu minder zwaar en voel ik me blijer. Ik ben echt dankbaar dat ik Brainspotting heb gedaan!”
Ook meer balans en rust?
Zet nu de stap naar herstel en groei
Kennismakingsgesprek
Duur sessie: 45 minuten
GRATIS
Extra informatie: Tijdens dit vrijblijvende gesprek krijg je de kans om je klachten en problemen te bespreken. Het is een mooie gelegenheid om elkaar beter te leren kennen en te bepalen of de werkwijze bij jou past. Op basis van deze kennismaking beslissen we samen of we het traject voortzetten. Het kennismakingsgesprek kan ook telefonisch of via beeldbellen (beveiligd) plaatsvinden.
Praktijk de Lelie is vrijgesteld van BTW
Een verwijzing van de huisarts is niet nodig
Brainspotting
Duur sessie: 60-75 minuten
€80 per uur
Extra informatie: Individuele sessie waarbij er persoonlijke aandacht is voor jouw situatie en vragen. Je wordt stap voor stap begeleid in een veilige en ondersteunende omgeving. Het gesprek vindt plaats in de praktijk in Goes. Na afloop bespreken we samen de voortgang.
Toeslag voor afspraak in de avonduren (vanaf 18.00 uur): 10%
Praktijk de Lelie is vrijgesteld van BTW
Een verwijzing van de huisarts is niet nodig
Online brainspotting
Duur sessie: 60-75 minuten
€80 per uur
Extra informatie: Online sessie: biedt dezelfde mate van steun en begeleiding als de persoonlijke sessies en stelt je in staat om in je eigen vertrouwde omgeving aan je doelen te werken. Het gesprek vindt plaats via een beveiligde omgeving. Na afloop bespreken we samen de voortgang.
Toeslag voor afspraak in de avonduren (vanaf 18.00 uur): 10%
Praktijk de Lelie is vrijgesteld van BTW
Een verwijzing van de huisarts is niet nodig
Veelgestelde vragen
Worden de sessies vergoed door de zorgverzekeraar?
De therapie bij Praktijk de Lelie wordt niet vergoed door de verzekeraars. Ben je aangesloten bij een kerkelijke gemeente, dan is er wellicht een vergoeding via de diaconie mogelijk.
Ook zijn veel werkgevers bereid om de kosten (gedeeltelijjk) te vergoeden. Informeer bij je werkgever of personeelszaken wat er mogelijk is.
Voor wie is brainspotting geschikt?
Brainspotting is geschikt voor mensen met psychische, emotionele of lichamelijke klachten. Brainspotting is geschikt voor alle leeftijden. De ervaring met brainspotting verschilt per persoon. Voor sommigen voelt het alsof er direct een schakelaar is omgezet met blijvend resultaat, terwijl anderen een meer geleidelijke verandering merken. Wat eenmaal is verwerkt, blijft echter voorgoed verwerkt.
Moet ik nog iets doen tijdens de brainspotting?
Je lichaam doet vanzelf het werk, zonder dat je iets hoeft te bedenken, te interpreteren of te begrijpen. Je hebt alleen moed en geduld nodig om je systeem te laten helen. Bij brainspotting draait het niet om praten of denken, maar om het zijn. Tijdens de sessies wordt weinig gesproken en ligt de focus op die delen van je brein die niet afhankelijk zijn van taal of bewust denken. Wees geduldig met jezelf en het proces. Soms kunnen emoties of herinneringen naar boven komen die onverwacht kunnen zijn, en het is belangrijk om jezelf de ruimte te geven om hiermee om te gaan.
Is het mogelijk om therapie aan huis te krijgen?
Ja, dat is mogelijk, buiten de reguliere openingstijden. Neem daarvoor contact op, via whatsapp. Voor therapie aan huis betaal je de standaard tarieven, extra tijd voor het reizen en een reiskostenvergoeding van €0,23 per kilometer.
Hoe garandeert praktijk de Lelie de vertrouwelijkheid van mijn gegevens tijdens therapie?
Bij praktijk de Lelie hecht ik groot belang aan de vertrouwelijkheid van de gegevens die tijdens therapie sessies worden gedeeld. Alles wat je met mij bespreekt, blijft strikt vertrouwelijk en wordt zorgvuldig behandeld volgens de geldende privacywetgeving.
Als therapeut ben ik gebonden aan een beroepsgeheim, wat betekent dat ik je gegevens nooit zonder jouw toestemming zal delen met derden, tenzij er sprake is van een noodsituatie waarbij direct gevaar dreigt voor jezelf of anderen. In zo’n geval zal ik altijd proberen om dit eerst met jou te bespreken.
Ik zorg ervoor dat alle gegevens veilig worden opgeslagen en alleen worden gebruikt voor het bieden van de best mogelijke zorg.
Hoe waarborgt praktijk de Lelie mijn anonimiteit?
Ik begrijp hoe belangrijk privacy is. Daarom zorg ik ervoor dat er tussen de sessies altijd ruimte zit zodat de kans heel klein is om andere mensen tegen te komen. Zo is er alle rust voor het gesprek.
Naast de praktijkruimte in Goes bied ik ook online sessies aan. Zo kunnen jullie vanuit je eigen omgeving deelnemen, anoniem en op een manier die bij jullie past. Ook is therapie aan huis of op een andere locatie mogelijk, waarbij jullie anonimiteit gewaarborgd blijft. Zo voel je je vrij om open te praten zonder je zorgen te maken over je omgeving.
Mijn doel is om jullie op een manier te ondersteunen die bij jullie past. Neem gerust contact op voor meer informatie over de anonieme therapielocatie, therapie aan huis of boek een online sessie.
Kan ik de therapie combineren met andere zorg?
Bij praktijk de Lelie kun je zonder verwijzing terecht. De therapie kan op zichzelf staan, maar biedt ook waardevolle ondersteuning als aanvulling op je bestaande zorgtraject.
Het is belangrijk om te benadrukken dat de therapie geen vervanging is voor medische zorg. Indien nodig, zal ik je altijd doorverwijzen naar de huisarts en/of een specialist. Als therapeut ondersteun ik je in je persoonlijke groei en welzijn, maar erken ik ook het belang van medische begeleiding.
Wil jij op weg naar herstel en groei?
Ik ga graag samen met je aan de slag.
